I. Bemelegítés

II. Koreográfiák és lépések

-elől kereszt váltva-> előre lábuj érintéssel X4 -> váltott lábbal előre hajlás

  -> vissza lépés hezdő pozícióba

-testsúly áthelyezés váltva -> hajlított térdel lépés előre X8 ->Step touch 

    hátra X8

-salsa lépés X4 mindkét oldal-> salsa X4 -> körbe forgás 4 ütemben

   ->  lábváltás

– mambo X4 -> lábváltás -> mambo X4 -> forgás-> lépések ismétlése felezett 

   ütemben

-salsa lépés körben X4 mindkét lábbal -> 2X cachaca -> salsa körbe ->forgás

   hátra- > lábváltás

– lábuj érintés mindkét oldalra -> V step előre -> lábváltás

   lábuj érintés mindkét oldalra -> V step hátra -> lábváltás

III. Nyújtás

Az edzést heti 3 alkalommal ajánlott ismételni. Hétfő-szerda-péntek vagy

 kedd-csütörtök-szombat. Minden edzés nap után ajánlott egy pihenő nap.

Fix EU
Skip to content