I. Bemelegítés
II. Koreográfiák és lépések
-elől kereszt váltva-> előre lábuj érintéssel X4 -> váltott lábbal előre hajlás
-> vissza lépés hezdő pozícióba
-testsúly áthelyezés váltva -> hajlított térdel lépés előre X8 ->Step touch
hátra X8
-salsa lépés X4 mindkét oldal-> salsa X4 -> körbe forgás 4 ütemben
-> lábváltás
– mambo X4 -> lábváltás -> mambo X4 -> forgás-> lépések ismétlése felezett
ütemben
-salsa lépés körben X4 mindkét lábbal -> 2X cachaca -> salsa körbe ->forgás
hátra- > lábváltás
– lábuj érintés mindkét oldalra -> V step előre -> lábváltás
lábuj érintés mindkét oldalra -> V step hátra -> lábváltás
III. Nyújtás
Az edzést heti 3 alkalommal ajánlott ismételni. Hétfő-szerda-péntek vagy
kedd-csütörtök-szombat. Minden edzés nap után ajánlott egy pihenő nap.
