Latin aerobic edzésterv

Latin aerobic edzésterv

I. Bemelegítés II. Koreográfiák és lépések -elől kereszt váltva-> előre lábuj érintéssel X4 -> váltott lábbal előre hajlás   -> vissza lépés hezdő pozícióba -testsúly áthelyezés váltva -> hajlított térdel lépés előre X8 ->Step touch   ...
Tiszasas Kültéri Fitnesz Park

Tiszasas Kültéri Fitnesz Park

 1. Evezőpad: A húzó mozgásforma elősegíti a kardiovaszkuláris fejlődését, ami egy olyan módszer, amely a keringést, és a légzőrendszer kapacitását növeli. A gép segítségével erősíthetjük mell-kar, illetve hátizmainkat. A folyamatos mozgás lehetővé teszi csípő...
Skip to content