Szerző: czinkreni | 2021.02.11. | Tiszasasi Sportválasztó
Egyéni bemelegítésCél: Minden izomcsoport átmozgatása, bemelegítése „testnevelés órai” gyakorlatokkal, főként a lábizmokra hangsúlyt fektetve. 6 – 8 perc 3 – 5 kör kocogás rövidpasszos labdavezetéssel. (egyénileg) 6 – 8 percCicázás...
Szerző: czinkreni | 2021.02.08. | Tiszasasi Sportválasztó
Ha van kedvetek elkezdeni a kerékpáros trial sportot akkor videóban bemutatott trükkökkel kezdjetek. Ami fontos, hogy a kitartásotok mellett legyen veletek megfelelő védő felszerelés (bukósisak, védőkesztyű, sípcsont védő). Bármilyen kérdésetek van akkor nyugodtan...
Szerző: czinkreni | 2021.02.08. | Tiszasasi Sportválasztó
A mozgáshoz, edzéshez nincs szükség sok eszközre: csak egy ugrókötél és egy sportcipő kell. (Mezítláb nem ajánlatos ugrálni, mert nagyon megterhelő a talpnak és a lábujjaknak!) Minden ugrásnál törekedj arra, hogy ne a teljes talpfelületedre érkezz le a földre, hanem...
Szerző: czinkreni | 2021.02.08. | Tiszasasi Sportválasztó
A gabitrial már több mint 15 éve foglalkozik trial kerékpáros bemutatókkal ebben a videóban egy rövid „raktár” verziót láthattok. Ha tetszett és még megszeretnétek rólunk tudni még több infót kövessétek be a Facebook oldalunkat...
Szerző: czinkreni | 2021.02.08. | Tiszasasi Sportválasztó
A kerékpáros Kresz egy – két fontos szabályát ismertetjük a videóban. A balesetmentes közlekedéshez nagyon fontos a szabályok ismerete reméljük , hogy a videóban bemutatót alapvető szabályok segítenek a helyes és biztonságos...
Szerző: czinkreni | 2021.02.08. | Tiszasasi Sportválasztó
– A test részletes gimnasztikai bemelegítése, nyaktól lefelé kezdve, páros ütemekben. kb 8-10 p ! Gyakorlatok :- Váltott kar- láb emelés- Törzsemelés- Fekvőtámasz széles kartartással 4×15- Fekvőtámasz vállszéles kartartással 4×15- Fekvőtámasz szűk...
